Un tema muy importante a la hora de realizar cualquier tipo de estiramiento es su correcta ejecución, ya que podemos adquirir malas posturas que a la larga se traducirán en posibles lesiones. Por ello, a continuación les indicaré una página en la cuál se encuentran alojados multitud de estiramientos para cada una de las zonas musculares que tiene nuestro cuerpo: Trapecio, Deltoides, Tríceps, Cuadriceps, etc.
Además, al pinchar en el grupo muscular que queramos, seguidamente aparecerá dos cuadros a la derecha;
-En el primero se informa del lugar de dicho músculo dentro de nuestro cuerpo (a través de una imagen), pero además ofrece una serie de indicaciones para su correcta realización.
-En el segundo aparece un video de una persona realizando el ejercicio a la velocidad correcta y con la posición ideal.
La página a la que me refiero es la siguiente: http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html . Para acceder a ella, puedes pinchar directamente en este enlace o simplemente dirigirte a la columna de la derecha y en el menú de "Enlaces de Interés" pinchar en BUSCADOR DE ESTIRAMIENTOS.
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